علاج حصوات المرارة، ما يمكن أن يساعد وما يجب الحذر منه - النيل نيوز

حصوات المرارة، من المشكلات الشائعة التي قد تظهر نتيجة تراكم مواد صلبة داخل المرارة، وغالبًا ما تتكون من الكوليسترول أو من صبغات الصفراء. 

وقد تكون الحصوات صغيرة ولا تسبب أي أعراض، بينما تؤدي لدى بعض الأشخاص إلى ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن، خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة، مع الشعور بالغثيان أو القيء أو الانتفاخ وعسر الهضم.

وعند الحديث عن علاج حصوات المرارة من الطبيعة، من المهم توضيح نقطة أساسية: لا توجد وصفة منزلية أو عشبة ثبت أنها تستطيع إذابة جميع حصوات المرارة أو إخراجها بأمان من الجسم. 

لذلك، لا ينبغي الاعتماد على الوصفات الشعبية بدلًا من التشخيص الطبي، خصوصًا إذا كانت الحصوات تسبب أعراضًا متكررة أو أدت إلى انسداد القنوات الصفراوية. 

عادات غذائية طبيعية لعلاج حصوات المرارة

لكن بعض العادات الغذائية الطبيعية قد تساعد على تحسين صحة المرارة وتقليل العوامل التي تزيد فرص تكوّن الحصوات، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.

1- الإكثار من الألياف الغذائية

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الداعم لصحة المرارة. وتشمل مصادرها الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والشوفان. ومن الأفضل زيادة كمية الألياف تدريجيًا مع تناول كمية مناسبة من السوائل لتجنب الانتفاخ.

2- تناول الدهون الصحية باعتدال

لا يعني الحفاظ على صحة المرارة الامتناع الكامل عن الدهون، فالجسم يحتاج إلى كمية مناسبة منها. لكن الأفضل اختيار الدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والبذور والأسماك، مع تقليل الدهون المشبعة والمقليات والوجبات شديدة الدسم.

3- الحفاظ على وزن صحي

زيادة الوزن من العوامل المرتبطة بارتفاع خطر تكوّن حصوات المرارة، لكن فقدان الوزن بسرعة شديدة ليس حلًا آمنًا؛ فالأنظمة القاسية والصيام الطويل قد يزيدان خطر تكوّن الحصوات. لذلك يكون فقدان الوزن التدريجي، من خلال نظام غذائي متوازن ونشاط بدني مناسب، خيارًا أفضل.

4- الخضروات والفواكه ضمن نظام متوازن

تناول تشكيلة متنوعة من الخضروات والفواكه يمد الجسم بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ويمكن الاعتماد على الخضروات الورقية، والجزر، والخيار، والطماطم، والتفاح، والكمثرى وغيرها، بدلًا من الاعتماد على عصير واحد أو وصفة عشبية باعتبارها علاجًا للحصوات.

5- شرب الماء بانتظام

الحفاظ على الترطيب الجيد مهم للصحة العامة ولعمل الجهاز الهضمي، لكن الماء لا يستطيع إذابة حصوات المرارة الموجودة بالفعل. لذلك يمكن اعتباره عادة صحية مساعدة وليس علاجًا مباشرًا للحصوات.

6- تقليل الأطعمة المقلية والدسمة

قد تؤدي الوجبات الغنية بالدهون إلى ظهور أعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة، ولذلك قد يكون من المفيد تقليل الأطعمة المقلية واللحوم شديدة الدهن والصلصات الثقيلة والوجبات السريعة. كما يمكن تناول وجبات أصغر وأكثر توازنًا بدلًا من الوجبات الضخمة.

7- الحذر من وصفات "تنظيف المرارة"

تنتشر وصفات تعتمد على زيت الزيتون مع عصير الليمون أو الأعشاب بهدف "تنظيف" المرارة وإخراج الحصوات. لكن ظهور كتل أو مواد في البراز بعد هذه الوصفات لا يعني بالضرورة خروج حصوات حقيقية من المرارة، كما أن هذه الطرق قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد تكون غير مناسبة لبعض الأشخاص.

8- لا تستخدمي الأعشاب دون استشارة

بعض الأعشاب والمكملات قد تتداخل مع الأدوية أو تؤثر في الكبد والجهاز الهضمي، كما أن تناولها بهدف تحفيز تدفق الصفراء قد لا يكون مناسبًا إذا كان هناك انسداد في القنوات الصفراوية. لذلك لا يُنصح باستخدام أي مكمل عشبي لعلاج حصوات المرارة دون سؤال الطبيب أو الصيدلي، خاصة لدى من يتناولون أدوية بانتظام.

9- متى يحتاج الأمر إلى الطبيب؟

الحصوات التي لا تسبب أعراضًا قد لا تحتاج في بعض الحالات إلى علاج فوري، بينما الحصوات التي تسبب نوبات ألم متكررة أو مضاعفات تحتاج إلى تقييم طبي. ويحدد الطبيب طريقة العلاج بناءً على الأعراض وحجم ومكان الحصوات ونتائج الفحوصات.

وفي بعض الحالات، يكون استئصال المرارة هو العلاج الأكثر فعالية، خاصة عندما تتسبب الحصوات في أعراض متكررة أو مضاعفات. وتوجد حالات محددة يمكن فيها استخدام أدوية لإذابة بعض حصوات الكوليسترول، لكنها ليست مناسبة لجميع المرضى وقد تحتاج إلى فترة طويلة وتقييم طبي مستمر.

10- علامات تستدعي سرعة الحصول على الرعاية الطبية

يجب عدم محاولة علاج ألم المرارة في المنزل إذا كان شديدًا أو مستمرًا، خصوصًا إذا صاحبه ارتفاع في درجة الحرارة، أو اصفرار الجلد والعينين، أو قيء متكرر، أو ألم شديد يمتد إلى الظهر أو الكتف، أو بول داكن وبراز فاتح اللون. وقد تشير هذه العلامات إلى التهاب المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية، وهي حالات تحتاج إلى تقييم طبي سريع.

يمكن للطبيعة أن تساعد في دعم صحة المرارة من خلال نظام غذائي غني بالألياف، والاعتماد على الدهون الصحية بكميات معتدلة، وتقليل المقليات والدهون المشبعة، والحفاظ على وزن صحي وتجنب الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع.

لكن هذه الإجراءات لا تعني أنها تذيب حصوات المرارة الموجودة بالفعل. والأهم هو عدم تجربة خلطات "تنظيف المرارة" أو الأعشاب بشكل عشوائي، لأن التعامل مع الحصوات يعتمد على نوعها ومكانها والأعراض التي تسببها.

لذلك، عند وجود أعراض واضحة أو متكررة، يبقى التشخيص الطبي هو الخطوة الأولى لتحديد العلاج الآمن والمناسب.