الكسل شعور مزعج لأنه يسيطر على الجسم ويعزق القيام بالمهام اليومية، وللأسف يصاب بها العديد من الرجال والنساء سواء كبار السن أو الشباب.

والشعور بالكسل أمر طبيعي عقب الاستيقاظ من النوم أو قبل النوم ولكن للأسف أحيانا يصاب به بعض الأشخاص طوال اليوم ما يؤثر على نشاطهم.

أسباب الشعور بالكسل طوال اليوم 

ويقول الدكتور أحمد البدوي استشارى السمنة والعلاج الطبيعي، إن الشعور بالكسل أو الإرهاق طوال اليوم قد يكون ناتجا عن أسباب بسيطة، وقد يكون أحيانا علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم، ومن أسباب الشعور بالكسل طوال اليوم:-

• قلة النوم أو سوء جودته، مثل السهر أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
• فقر الدم بسبب نقص الحديد أو بعض الفيتامينات، مما يؤدي إلى ضعف الطاقة.
• قصور الغدة الدرقية، حيث يؤدي انخفاض نشاطها إلى الشعور بالخمول والنعاس.
• سوء التغذية أو تخطي الوجبات، وعدم الحصول على ما يكفي من البروتينات والفيتامينات.
• الجفاف وعدم شرب كميات كافية من الماء، خاصة في فصل الصيف.
• قلة النشاط البدني، فالجلوس لفترات طويلة قد يزيد الإحساس بالكسل.
• التوتر والقلق أو الاكتئاب، إذ تؤثر الحالة النفسية بشكل كبير في مستوى النشاط.
• بعض الأدوية، مثل بعض أدوية الحساسية أو المهدئات، قد تسبب النعاس والخمول.
• أمراض مزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، والكبد، والكلى، قد تكون سبب في الإرهاق المستمر.

وأضاف البدوي، إذا كان الكسل مستمرا لأسابيع، أو يزداد مع الوقت، أو يصاحبه أعراض مثل فقدان الوزن، أو ضيق التنفس، أو الدوخة، أو خفقان القلب، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات المناسبة، مثل صورة الدم الكاملة، وتحليل الحديد، ووظائف الغدة الدرقية، ومستوى السكر في الدم.