تحذير من طبيبة أطفال: الأمهات يجب أن يتجنبن العصائر المصنعة في اللانش بوكس والبديل متوفر

قدمت الدكتورة رانيا حجازي، أستاذ طب الأطفال بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح الهامة لأولياء الأمور في أول أيام العام الدراسي الجديد لحماية صحة الأطفال.

أهمية التغذية السليمة

أكدت حجازي في تصريحاتها خلال قمة الشرق الأوسط وأفريقيا وروسيا للتحصين أن التغذية الصحية تُعد من أبرز المقومات للحفاظ على صحة الأطفال، حيث يُفضل توفير الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة التي تحتوي على فيتامين سي، بالإضافة إلى تشجيع الأطفال على النوم مبكراً.

ضرورة الابتعاد عن السكريات

أضافت حجازي أن من الضروري أن يتجنب أولياء الأمور تقديم العلب العصائر الصناعية لأطفالهم، واستبدالها بعصائر طبيعية، حيث أن شرب كميات كافية من المياه وممارسة النشاط البدني تعتبر أساسيات لصحة جيدة، مشددة على ضرورة تقليل السكريات المتناولة.